De mii de ani, locuitorii din cele mai reci zone ale Pământului mănâncă mult peşte gras ca să reziste temperaturilor extreme. Regimul lor alimentar este unul sănătos, cu multe uleiuri esenţiale, iar principiile sale te pot ajuta să slăbeşti.
Dieta eschimoşilor este perfectă pentru această perioadă geroasă a iernii. Încearc-o și tu, chiar dacă slăbești mai puțin, vei rezista temperaturilor scăzute mai ușor!
Mic dejun: Un peşte uscat, o felie de pâine, o cafea fierbinte cu puţin zahăr.
Prânz: 300 g somon la grătar, fructe uscate.
Cină: Salată verde cu fructe de mare.
sursa: libertatea.ro